Hıçkırık, tıbbi olarak “senkron diyafram çarpıntısı” veya “singultus” olarak bilinir. Akciğerlerin tabanında bulunan diyaframın istemsiz kasılmasıyla oluşan bir durumdur.
Nefes almada önemli rol oynayan diyaframın kasılmalarını, gırtlağın daralması ve ses tellerinin hızla izler. Bu, akciğerlere ani bir hava akışına neden olarak belirgin bir ses üretir. Hıçkırık tekil veya nöbetler halinde ortaya çıkabilir. Genellikle ritmiktir; her hıçkırık arasındaki aralık nispeten sabittir. Süreç çok hızlı gerçekleşir ve genellikle dakikalar ila saatler içinde geçer, nadiren uzun süreli veya kronik olabilir.
Kısa süren hıçkırıkların en yaygın nedenleri arasında; aşırı alkol ve gazlı içecek tüketmek, aşırı yemek, çok hızlı yemek ve içmek, keder, heyecan, korku, kaygı, stres veya şok gibi psikolojik reaksiyonlar, ani sıcaklık değişiklikleri, şeker emerken, sakız çiğnerken hava yutmak, sıcak, baharatlı yiyecekler veya içecekler, çok soğuk bir içecek içmek, boynu aşırı germek, zehirli duman solumak, kandaki düşük karbondioksit seviyeleri ve hamilelik bulunabilmektedir.
Bir kese kağıdına yavaşça nefes alıp vermek, kısa bir süre (yaklaşık 30 saniye) nefesi tutmak, bir bardak soğuk su içmek, nefes almayı bırakmadan yavaşça bir bardak ılık su içmek, buzlu su ile gargara yapmak ve göz kürelerini nazikçe ovalamanın kısa süreli hıçkırıklar için rahatlama sağladığı düşünülmektedir. Taze nane, yaban kekiği, karabiber, karanfil hıçkırığa iyi geldiği bilinen şifalı bitkilerdendir. Bir buz küpünü birkaç dakika emip makul bir boyuta küçüldüğünde yutun. Bir kaşık bal veya fıstık ezmesi yemek, dilinize 1 çay kaşığı toz şeker koyup, 5-10 saniye bekletip, sonra yutmak, bir limon dilimini emmek, dilinize bir damla sirke koymak ve birkaç küçük parça kuru ekmek yutmak hıçkırığa iyi gelen yiyecekler arasındadır.
Herşeyin başı sağlık, kalın sağlıcakla.
